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【肌肉發達竟能抗衰老，怎麼練肌肉最好?】 【肌肉發達竟能抗衰老，怎麼練肌肉最好?】 2016-08-08 肌肉發達不易衰老.....
【膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5個健康好處】 【膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5個健康好處】 2016-08-06 四季豆其實蘊含豐富的營養，不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及瘦身等各種好處！
【夏日蜜桃臀之練成】 【夏日蜜桃臀之練成】 2016-08-05 練出靚臀部，不用深蹲，不用擔心膝蓋痛。
【要令水果的維他命Ｃ變多就要咁做！】 【要令水果的維他命Ｃ變多就要咁做！】 2016-08-05 有國外的研究指出，水果冰過不僅不會流失營養，還會提高營養價值，讓維生素C以及抗老物質含量增加！
【腰痛不必靠吃藥，每天5分鐘腰腿活力操】 【腰痛不必靠吃藥，每天5分鐘腰腿活力操】 2016-08-03 今日要介紹番一個腰腿活力伸展操, 可以刺激內臟及緩解疼痛問題。
食完一球雪糕 = 做25分鐘sit-up黎消滅！ 食完一球雪糕 = 做25分鐘sit-up黎消滅！ 2016-07-18 今日天氣咁熱，第一時間諗到既緊係涷冰冰既雪糕喇！
運動後的5大壞習慣 運動後的5大壞習慣 2016-07-14 愈來愈多人明白「減肥是要做運動」的道理，但大家只顧著做運動的過程，好多時都會忽略了運動後的注意事項，反而令效果事倍功半。既然選擇做運動，就要做到最好，以下5 大壞習慣，由今天起立即改正！
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