意志力(willpower)是有限或是無限？心理學家Veeronika Job 證實了只要人認為意志力是有限，它便會變成有限，更會容易被消耗。人的信念很強大，如果我們相信意志力會不停自我更新，那麼當我們努力做一件事時，我們會變得充滿活力而且做得更好，我們亦更懂得拒絕誘惑。
對自制能力要求越高的人，對於甜食的渴望會越強，這是因為葡萄糖能提高自制能力來應對短期挑戰。但研究指出，當人相信意志力是無限的時候，便不需要葡萄糖。相反，認為意志力是有限的人才要透過葡萄糖來增加自制能力。從這個分別可以看出，我們如何理解意志力的限制能改變生理反應。
研究也證實了相信無限意志力的重要性。實驗中，老師在課堂上教授學生意志力是無限的，這課堂的學生就較能夠充分發揮意志力，減少「拖延症」的發生。當學生相信意志力是無限並在高壓的情況下，他們會更懂得運用時間，改善拖延的壞習慣。他們亦能夠在考試中考出較好的成績，不斷進步。而認為意志力是有限的人會尋找疲勞的跡象作為藉口，一但他們找到了就會懈怠。相信意志力是無限的人也會感到疲累，但這不代表要放棄，而是要深入挖掘，尋找更多讓自己衝破限制並且進步的資源，從而突破瓶頸，戰勝自己。
相信意志力的無限，讓它烙印在潛意識，把每一件事都發揮得最好，我們就能夠實現更遠大的夢想。
資料來源：Lo's Psychology
文字及照片來源於網路若有侵權請聯繫刪除
