科技發達，工作繁忙，忙碌的你有過度焦慮嗎？
1.身體疼痛
當你身體出現疼痛時，這正是你身體發出的警告，表示你的心理壓力已經過大了。時不時的肚痛，胸悶，頭疼等等，正在請求你的注意，你的心理已經負荷不了這些壓力了。請不要無視這些徵兆，接受它，並且開始調整你的壓力。
2.睡眠品質不好
當你無法擁有一個良好的睡眠品質時，這也表示你心裡有過多的壓力正在干擾你的思緒。你的頭腦無法真正地休息。睡眠不足，或者過多的睡眠，睡覺時很長發噩夢，這些都是在提醒你要開始調整你的壓力了。
3.體重急劇飆升或下降
你是否常常忘了吃東西，或者是一吃就要吃很多？壓力也會影響食慾。壓力會減緩新陳代謝而增加你的體重，但當你擁有過大的壓力時你也會食欲不振而導致體重急劇下降。
4.無法停止去想自己的工作和所面對的問題
當你有過度焦慮時，你將無法控制自己的頭腦，你所面對的問題會不斷地出現在腦海里，你滿腦子都是關於你的工作和·繁瑣的事物。也許有些問題是不急的，你應該使自己慢下來，想辦法去解決。
5.坐不定
過度的焦慮使你無法安靜地坐下來，一有時間你就會不斷地去想你的問題，使自己長期陷入一個忙碌緊張的狀態。
6.沒有耐心
如果你發現自己在面對人事物上變得沒有耐心時，請注意，你可能患上了過度焦慮。
7.情緒起伏不定
情緒起伏不定，時而快樂，時而緊張也表示你有過度焦慮的問題。這導致你無法好好控制自己的情緒。
8.嚴重脫髮
過度焦慮也會出現嚴重脫髮的情況。正常人都有脫髮的情況，而當你有嚴重脫髮的情況時，這表示你可能有過度焦慮了。
原文出處: twgreatdaily
