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【致肥陷阱】
2019-01-18
一湯匙=1/3碗飯?高鈉高卡路里邊爐醬料Top 3 打邊爐滋味又暖身,是冬天美食不二之選。但火鍋除了容易「食過量」,用以調味的沾醬更是「隱藏致肥陷阱」。
【低GI飲食一定可以減重嗎?】
2019-01-14
低GI飲食一定可以減重嗎? 食物GI值的測定怎麼來的呢?
【做運動後不可吃甜品?】
2018-10-24
大部分人都認為做運動後吃甜品就會前功盡廢,但事實又是不是這樣呢?
【什麼是健身奶粉?探討分離乳清蛋白與增重粉對增肌的效果】
2018-08-30
現時,健身愈趨普及,當提及健身,大家會聯想到「大隻奶粉」,而健身奶粉亦有不同的種類,到底大家要怎樣選擇呢?
【喝水減肥真的有效?要喝冷水還是熱水?】
2018-08-16
坊間有各式各樣的關於喝水減肥的傳言,但到底喝水可否幫助減肥?
【食得少就一定瘦?食得少不如食得妙】
2018-07-23
夏天又到啦!背心、短褲、遊船河⋯⋯隨即想到的關鍵字一定是「減肥」、「修身」。很多人覺得都減肥等於「餓」、「節食」、「斷食」。但其實減肥不一定要捱餓!
【黑糖珍珠鮮奶熱潮!想飲又怕肥可以點?】
2018-07-12
台灣人氣老店相繼來港開店,黑糖珍珠鮮奶有黑糖「掛杯」,正好配合相機食先一族。心動想朝聖?黑糖珍珠鮮奶真的比傳統珍珠奶茶健康?怕肥又可以點?
【美研究:日吃3湯匙核桃 2型糖尿病風險降47%】
2018-07-08
加州大學洛杉磯分校(UCLA)最新研究指,每天吃3湯匙核桃,能降低47%患第2型糖尿病風險,該研究有34,121名年齡介於18歲至85歲的志願人士參與,研究結果刊登在《Diabetes Metabolism Research and Reviews》期刊。
何謂「低鹽低糖」食品?你懂得分嗎?
2018-07-06
市面上很多產品都聲稱「低糖」、「低鹽」,但其實產品含糖、鹽量需符合《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》(第132W章)才可以標題為「低糖」、「低鹽」。
【與運動相關的低血鈉症】
2018-07-05
運動時,你會不停喝水還是一口一口、慢慢地喝,以補充失去的水分?
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