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【蘋果應該連皮食定去皮食?】 【蘋果應該連皮食定去皮食?】 2017-02-22 有人堅持削掉蘋果皮才吃,以免連皮吃下「蠟」和殘餘農藥;有人則力主只要做好清洗工作,吃蘋果皮才能吸收多種具抗氧化功能的植物化學物(Phytochemicals),具防癌功效。
【「薄荷」 胃食道逆流最常被忽略的原因】 【「薄荷」 胃食道逆流最常被忽略的原因】 2017-02-21 愛吃口香糖,當心成為「胃食道逆流」的高危險群。
【精算食物熱量就能瘦?】 【精算食物熱量就能瘦?】 2017-02-20 每到用餐時間,上班族到餐廳選菜,身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物,以免越吃越胖!然而,只要精算每日吃下肚的食物熱量,就能成功擺脫肥胖了嗎?
【電飯煲都可以做出好吃的pizza!】 【電飯煲都可以做出好吃的pizza!】 2017-02-18 電飯煲料理無極限,只要在飯煲裡鋪好食材再打個蛋,不用加水就能做出香噴噴的披薩了! 雖然係好邪惡,不過久唔久食一塊都ok既~食完再去做下運動喇~
【控制食慾必吃它!減重大推蛋白質】 【控制食慾必吃它!減重大推蛋白質】 2017-02-17 之前過年期間免不了有許多應酬,即使沒有餐餐大魚大肉,總還是會收到許多親朋好友餽贈的食品禮盒,稍有不慎,很容易讓體重「走鐘」,不知道該如何靠節食來控制體重嗎?不妨從挑選蛋白質來學習控制食慾吧!
【長期少吃蔬菜水果?身體「這些地方」變醜了你都不知道!】 【長期少吃蔬菜水果?身體「這些地方」變醜了你都不知道!】 2017-02-14 許多外食族很難吃到足夠的蔬菜水果,甚至養成不吃水果的習慣,為了省錢,平常也都只吃一碗簡單的麵打發自己,或許你會覺得身體依舊健康,不過你可能不知道,這種飲食習慣已經讓你開始慢慢變醜了!根據「GoodHousekeeping」報導,營養學家Monica Auslander提出4大論點,告訴你多吃蔬菜水果到底對會有多大的好處。
【節食減肥卻減成「水桶腰」?最常被誤認能減肥的「五種肥胖魔咒」!】 【節食減肥卻減成「水桶腰」?最常被誤認能減肥的「五種肥胖魔咒」!】 2017-02-13 受宥於現今的審美觀念,許多人認為纖瘦的女性是好看的,而也有許多女性朝著此目標前進。 根據國外健康網站「LiveScience」報導,但是錯誤的減肥方式,不僅沒能夠讓甩脫一身肥胖,還可能使你越減越肥、越甩越胖!
【不吃晚餐會瘦嗎?】 【不吃晚餐會瘦嗎?】 2017-02-11 關於減肥大家一定常聽到:「不要吃宵夜」,也不少人也會認為:「那乾脆不要吃晚餐」。少吃一餐熱量減少,聽起來似乎是很合理,但實際上並不會讓你瘦得比較快。
【紅薯減肥方法,可以大膽的去試一試】 【紅薯減肥方法,可以大膽的去試一試】 2017-02-09 減肥不易,很多女性是想盡了各種辦法來減肥,從藥物到運動,從飲食到健身。但是效果不知道為什麼都不好,最近興起了一種新的減肥方法,叫做紅薯減肥.....
【冬日運動前後吃對!掌握減肥黃金期,事半功倍】【冬日運動前後吃對!掌握減肥黃金期,事半功倍】 【冬日運動前後吃對!掌握減肥黃金期,事半功倍】【冬日運動前後吃對!掌握減肥黃金期,事半功倍】 2017-02-07 冬天其實是瘦身的最佳季節!因爲外面天氣冷我們身體自己會多產生熱來對抗,建議大家在這時候把握黃金瘦身季節多運動,可達到事半功倍效果。
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