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【這樣逛街就能瘦!不想運動的你,就去逛街吧!】 【這樣逛街就能瘦!不想運動的你,就去逛街吧!】 2017-04-11 相信大家都知道,每個女生都想瘦,就算瘦了還非常不滿足,心裡想著能越瘦越好。但就是懶得做運動,食欲總是控制不了。 告訴大家,你不想運動沒關係!不想節食沒關係!只要你愛逛街,就能瘦!女人不但愛美,而且還非常愛逛街!女人天生享受購物的樂趣,其實在你逛街的時候,可以燃燒掉很多熱量呢!所以別再一直網上購物啦,選擇親自到商品店可以買到更適合自己的商品之外,還能達到瘦身效果哦!來看看怎樣讓你逛街的同時,又能瘦身吧!
【拜拜蝴蝶袖!4招讓你快速擁有纖細手臂!】 【拜拜蝴蝶袖!4招讓你快速擁有纖細手臂!】 2017-04-08 粗壯的手臂讓你都不能穿細肩帶嗎?總是羡慕其他女生手臂細細的選擇衣服的類別也多嗎?研究表明-緊實的手臂就可以讓你視覺上看過去瘦2-3公斤!而家就有4 個Tips 讓你擁有纖細手臂!跟蝴蝶袖說拜拜~
【避免運動傷害的九大原則】 【避免運動傷害的九大原則】 2017-04-07 誰都不想有運動傷害,偏偏運動傷害常自己找上門來,一有運動傷害不但中斷了規律的運動,甚至影響了日常生活,困擾不已。會造成運動傷害的因素可以區分為三大類,外在因素、本身條件因素和因訓練或比賽造成的因素,試著把他們闡述餘下:
【要注意了跑步的八大秘訣!你都跑對了嗎?】 【要注意了跑步的八大秘訣!你都跑對了嗎?】 2017-04-01 近幾年,跑步已經成為健身圈最火的項目之一。不管是練來減肥的也好,或是保存身體健康的都好,它是帶來許多好處的~研究顯示,每跑1.6km能消耗約100大卡;更有一位丹麥科學家發現,每週跑1個半小時至2小時,能延長壽命6年!
【大肚男終於有救了!5大簡易運動讓你迅速告別啤酒肚】 【大肚男終於有救了!5大簡易運動讓你迅速告別啤酒肚】 2017-03-30 身體是視覺上的第一語言,尤其對於想要當時尚型男的你而言,啤酒肚是絕對不容許出現的!但隨著年齡的增長,人們的代謝能力下降,攝入的熱量難以消耗就會囤積起來轉化為脂肪堆積在腹部,等到你驚覺自己的肚子上出現一大團肉時,卻再也難以消除它了。為了你的美觀與健康著想,從現在起不妨多做這5大簡易運動,一起消滅萬惡的啤酒肚吧!
【無需到健身館,就能夠輕鬆地瘦下來的 10種方法!】 【無需到健身館,就能夠輕鬆地瘦下來的 10種方法!】 2017-03-28 現在每個人都注重健康的時代,但也是經濟不景氣的時代,也是工作繁忙的時代。為了找糊口,很難撥出一些時間到健身館去運動瘦身。有時候放工過後,就完全沒什麼力氣繼續運動了。因此,往往減肥瘦身計畫都很難完全實行,體重往往只會向上提升啊!
【肌肉量越多燃脂率越高!狂做運動也沒有長「燃脂肌」的原因是...】 【肌肉量越多燃脂率越高!狂做運動也沒有長「燃脂肌」的原因是...】 2017-03-10 相信不少人練肌肉除了是讓身材更好看以外,最主要也是希望藉由多肌肉量,燃燒更多脂肪吧?或許你試著常常上健身房,多吃蛋白質,但是肌肉卻一點都沒有長出來,為什麼會這樣呢?根據「Health」報導,只要運動中遇到下列4種情況,就算你天天上健身房也沒有用。
【週末運動,健康效果一樣好】 【週末運動,健康效果一樣好】 2017-03-04 研究證實,把運動全部擠在週末做完的人,獲得的健康益處,幾乎和那些運動更頻繁的人一樣好。
【辦公室塑身小體操】 【辦公室塑身小體操】 2017-03-02 準備好讓迎接充滿健康活力的自己了嗎?做野做得耐想伸展下?辦公室運動幫到你?
【做GYM時總是遇到很多奇奇怪怪的人,快來看看最討厭遇到的十種人!】 【做GYM時總是遇到很多奇奇怪怪的人,快來看看最討厭遇到的十種人!】 2017-03-01 相信大家都是GYM ROOM 的常客吧!一起來看看最討厭遇到的十種GYM客~!
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