身邊很多人都有過這樣的狀況，晚上睡着覺好好的，突然腿就抽筋了，感覺特別難受。一般認為，腿抽筋是因為缺鈣。其實，並非只是缺鈣，還與受涼、血管神經受壓等有關係。
受涼 夜間睡覺受涼是腿抽筋的一個常見原因。尤其在夏天，空氣炎熱，很多人不蓋被子，在空調或是夜風的洗禮下，腿受到寒冷的刺激，肌肉收縮變緊，出現抽筋的現象。
動脈硬化前兆 一些患有高血壓、心血管疾病、高血脂、糖尿病的患者，夜間容易出現腿抽筋。如果經常出現腿抽筋就要注意了。這可能是下肢出現了動脈硬化，導致血液流通循環不暢，代謝產物不能被及時帶走，積累到一定濃度時刺激肌肉而引起的疼痛。患有動脈硬化會導致下肢的血流供給減少，夜間血流緩慢時，更易出現供血不足而引起腿抽筋。
睡眠不足 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多也會導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，下肢乳酸堆積也會刺激肌肉收縮。
專家建議，如果晚上睡覺經常腿抽筋且反覆發作，應該明確具體的原因。缺鈣就應及時補鈣，患有疾病者需要積極治療原發疾病，在醫生的指導下服用藥物。晚上睡覺時要蓋好被子，避免受涼。
資料來源：每日頭條
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