《Ling之運動日記 – 6月27日》 今日係阿Ling第一次上堂，因為佢一直無做運動既習慣，所以我地會安排佢先做伸展及低強度既運動，等佢身體先慢慢習慣。 #運動日記 #訓練 * 課程效果須配合均衡飲食和因人而異
