經過5個月既訓練，Jonathan既寒背問題已經改善左好多~身材瘦左之餘而家已經開始進入鍛鍊肌肉既階段，期待不久既將來可以見到Jonathan 既朱古力腹肌呢~而家總共減左32.82 lbs 脂肪, 加油呀!!!
脂肪重: 74.4 lbs ➡ 41.58 lbs (⬇32.82 lbs)
肌肉重: 106.3 lbs ➡ 111.1 lbs (⬆4.8 lbs)
體重: 260.5 lbs ➡ 235.4 lbs (⬇25.1 lbs)
BMI: 31.1 ➡ 28.1 (⬇3)
PBF: 28.5% ➡ 17.7 (⬇10.8%)
* 課程效果須配合均衡飲食和因人而異
