關於目標這回事
2020-03-09
你的目標是什麼？ 
你是誰？人生就是一個尋找自我的旅程
2020-02-25
「踏上這無盡旅途」 
群眾心理的影響力
2020-02-17
大家都做同一件事，我做唔做好? 
5個心理學研究告訴我們的減壓小技巧
2020-02-17
最近各種壓力接踵而來? 看看這篇文章吧！ 
【港人壓力大，5個方法令自己生活開心】
2019-07-08
港人壓力大 源於自身心態
就香港情況而言，心晴行動慈善基金顧問及臨床心理學家黃秀真博士認為，港人的壓力來源主要來自幾方面。她指所謂的「壓力大」源於將自己與他人比較，當達不到要求時，便覺得自己遠遠比不上他人。有這種想法，離不開中國人的傳統思想，人一定要望高處，要勝過別人，從而產生競爭心態。 
【甜品越吃越憂傷 ?】
2019-02-11
據悉，心情不好時很多人熱衷於吃甜品，但起到的只是短暫甚至反面的效果。比起其他的食物，吃瓜類的種子反而更能讓人走出低落的陰霾，如南瓜子。 
【3步驟中斷「鑽牛角尖」壞習慣】
2019-02-04
面對壓力時，我們會感到焦慮，隨之而來的想法與評價就可能是比較負面的，也就會進一步做出比較負面的反應，可能是繼續想、或是想逃避一切等等。一起來理解、並解決這些固著在自己身上的情況吧。 
【從心出發，告別情緒病的兩道良方】
2019-01-28
香港一直被視為「壓力之都」，生活指數高企，工作時間冗長，大多數人都活在壓力下，繁華都市背後隱藏不少情緒危機。當中抑鬱症及焦慮症是常見的情緒病，每六名香港人中，便有一人會患上。而女性患上抑鬱症的比率更是男性的三倍。然而面對這個「都市病殺手」我們應該分別從醫學治療及關懷出發，雙管齊下，協助患者擺脫情緒病。 
【放空有益身心】
2019-01-21
有研究顯示感受無聊的時間好好放空一下，有助刺激想像力與洞察力，引發更多創造空間。 
【減肥心理戰 「你瘦咗喎」真係會瘦？】
2019-01-16
女士們即使身材苗條，也會加入減肥行列，由飲食着手，雞胸肉當正餐、戒澱粉質。可是，有些人的體重很快反彈，或是狂做運動但體重絲毫不減。日本一個綜藝節目，卻透過簡單不過的奇招——每天跟你說「你瘦了」，讓人成功瘦下來！減肥，不止跟營養學有關，也受心理因素影響。 
