健康資訊

【大吃大喝免驚!把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術】 【大吃大喝免驚!把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術】 2017-03-28 減肥中卻暴飲暴食了?相信不少人罪惡感油然而生,不是恨不得什麼都不吃,瘋狂運動減重,要不然就產生心理壓力,陷入「暴食-節食-暴食」的無限Loop。日本減肥健康協會理事伊達友美認為,只要把握暴食後黃金18小時,輕鬆甩脂無負擔!
【你連焗豬有幾好食都唔知,講咩將來!】 【你連焗豬有幾好食都唔知,講咩將來!】 2017-03-23 今日一篇潮文流出廣受熱議,內容講述事主在連鎖快餐店食飯期間,見証著一位兵變嘅真男人故事…..最後以一句「__你連焗豬有幾好食都唔__知,講咩將來!」作結束。
【20種肚子空空時「一定要吃」和「絕對不能吃」的食物。】 【20種肚子空空時「一定要吃」和「絕對不能吃」的食物。】 2017-03-22 酸奶、咖啡、鮮橙汁……提起這些,很多人想到的都是完美早餐,但很少有人知道,空腹時最好不要吃這些食物,因為它們可能引發胃部不適,讓原本美好的一天毀在胃痛中。下面是一些適合空腹吃和不適合空腹吃的食物,平時多注意一些,身體才能更加健康。
【我很醜,但我很好】 【我很醜,但我很好】 2017-03-21 熱衷健康的人對香蕉的益處推崇備至。把它們加到你的果汁、蛋白奶昔中,或者只是吃一根香蕉都能很好的抑制的饑餓感帶來的痛苦。我們經常扔掉黑斑嚴重的香蕉,在日本最近的研究中發現了一些難以置信的事情。那些通常被扔進垃圾桶裡的黑斑香蕉擁有同樣的健康益處.......
【做人永遠別忘了,當初帶你出道,給你機會的那個人! 】 【做人永遠別忘了,當初帶你出道,給你機會的那個人! 】 2017-03-17 沒有他的指引,大門在哪裡你都不知道,即使有一天他做的不對你心,也不要埋怨對方的不好,因為他對你有知遇之恩。 是他給了你豐富自我的機會,也為你指明了人生的方向! 如果自己也忘了當初的初心,麻煩自己努力回憶找回來,永遠別忘曾經給你撐過傘的人,做人要有顆感恩的心,感謝生命中的知遇之恩!
【脫脂牛奶、全麥麵包反而讓你胖?】 【脫脂牛奶、全麥麵包反而讓你胖?】 2017-03-17 對於減肥的人來說,控制想吃東西的慾望、對抗少吃一點的飢餓感都是困難的任務,但有時候普遍認為健康、方便填飽肚子的食物,卻會使人更想吃東西,甚至吃完更餓......
【蔬食3原則,環保又健康】 【蔬食3原則,環保又健康】 2017-03-16 低碳飲食即為「在食物的整個生命週期中,盡量排放最少的溫室氣體。」包括選擇在地、當季食材,並以食物的原態入菜,而在各大類食物中,蔬菜碳排放量是所有食材種類中最低的,依據調查結果顯示,18歲以上成人每日有攝取3蔬2果比率僅達12.9%,且年齡層較低者攝取較少,說明普遍人蔬果攝取不足。
【少量多餐能減肥?破除健康飲食的9大迷思】 【少量多餐能減肥?破除健康飲食的9大迷思】 2017-03-15 以下是《哈芬頓郵報》列出的10大健康飲食迷思。
【吃起司有助延年益壽,享受美食免罪惡】 【吃起司有助延年益壽,享受美食免罪惡】 2017-03-13 你喜歡吃起司,卻又擔心熱量太高嗎?現在你更有理由大飽口福了,因為新研究證實,熟成起司裡的一種成分,可以讓你更健康,甚至延年益壽。
【預防骨質疏鬆,十大補鈣食物】 【預防骨質疏鬆,十大補鈣食物】 2017-03-12 鈣質係維持骨骼強健嘅重要營養,但隨年齡增長,鈣質會逐漸流失。想吸收多啲鈣質,就要識食以下十種食物啦!
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