健康資訊

【背部肌肉訓練二】 【背部肌肉訓練二】 2016-09-08 今日會由Body Builder Edge為我們示範背部肌肉訓練的動作及注意事項。
【20條飲食規則,打造肌肉身材】 【20條飲食規則,打造肌肉身材】 2016-09-08
【4種「游泳」招式,打造完美胸大肌、人魚線的3D立體線條!】 【4種「游泳」招式,打造完美胸大肌、人魚線的3D立體線條!】 2016-09-05 除了跑步健身,「游泳」也是另一種提升健身效率的最佳運動!不僅能協調全身肌肉,增進心肺功能,還能提升個人肌耐力與靈活度。另外,不同的游泳姿勢可以鍛鍊到不同的肌群,看看各種泳姿的健身常識吧!
【自製健康中秋月餅】 【自製健康中秋月餅】 2016-09-05 下星期就係中秋節喇~相信大家都都會準備月餅作為應節食品.....
【9大減肥謊言,我終於知道為什麼我越來越肥了!】 【9大減肥謊言,我終於知道為什麼我越來越肥了!】 2016-09-02 減肥的時候相信大家都會聽到很多林林種種的方法,但能不能行得通呢?初期的話是會瘦的,但是最後會讓你越來越肥。減肥本來就要使用一個可以長期維持的方法,錯的方法不能持續一輩子而且容易有暴食效應!就讓我們來為你揭開一些減肥的謊言吧!
【背部肌肉訓練一】 【背部肌肉訓練一】 2016-08-30 今日會由Body Builder Edge為我們示範背部肌肉訓練的動作及注意事項。
【你想健身效果更顯著嗎?6種食物讓你鶴立「肌」群】 【你想健身效果更顯著嗎?6種食物讓你鶴立「肌」群】 2016-08-30 好多人都很在意自己的身形,卻容易忽略透過飲食和運動建立並保持肌肉質量的重要性。其實,增長肌肉是一門運動與營養結合的藝術,用合理的營養補充作為輔助手段來促進肌肉生長,才能達到事半功倍的效果。那麼該配合攝取什麼食物才能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢?
【能增強記憶力!9個要健身的理由】 【能增強記憶力!9個要健身的理由】 2016-08-29 到底該不該去健身房健身呢?健身到底對我有甚麼好處?有什麼比在鏡子前看到自己穿的下新買的衣服,欣賞自己苗條、有線條的身材還要更棒的事,健身除了讓自己體態好看外,對健康更有幫助,以下9個理由,能夠讓你不愛上健身都難!
【水腫vs肥胖,飲食選擇大不同】 【水腫vs肥胖,飲食選擇大不同】 2016-08-29 水腫與肥胖,終是形影不離的! 有一種體型叫做水腫,另一種體型叫做肥胖。其實水腫和肥胖是不一樣的,只要你瞭解了就可以對症下藥。 水腫與肥胖,終是形影不離的! 有一種體型叫做水腫,另一種體型叫做肥胖。其實水腫和肥胖是不一樣的,只要你瞭解了就可以對症下藥。
【Couple Training】 【Couple Training】 2016-08-27 今日將會由Pit Stop教練Nelson Cheung 及 YY Au示範Couple Training,希望大家在家做運動都搵到更多的樂趣啦~
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