健康資訊

【補足身體內的「超級維生素」,癌症死亡率降低3成!】 【補足身體內的「超級維生素」,癌症死亡率降低3成!】 2016-09-21 在人體所需的營養素之中,維生素D負責調節細胞機能,生成各種荷爾蒙,對於各類癌症及慢性疾病的抵抗有預防作用,更是骨骼健康的關鍵營養素。通常來說,一般人只要接受日曬就不會導致維生素D缺乏,適當接受陽光對人體而言利大於弊。
【怎麼樣才可以吃不胖? 教你吃了也不胖的秘訣】 【怎麼樣才可以吃不胖? 教你吃了也不胖的秘訣】 2016-09-20 我們身邊似乎有這麼一群人,每天跟我們一樣吃吃吃,但是自己的體重是漲了一斤又一斤,而他們卻絲毫不見增肥,還要在一旁哀嚎怎樣才能胖,實在是非常可恨。是不是有一種易瘦體質,所以才不會胖呢? 怎麼樣才能培養易瘦體質.....
【肩膀的肌肉怎樣都練不起來?】 【肩膀的肌肉怎樣都練不起來?】 2016-09-19 肩膀的肌肉怎樣都練不起來?先制定出正確的肌肉訓練順序吧!
【Partner Training】 【Partner Training】 2016-09-15 今日將會由Pit Stop教練YY Au及 Kendy Wong示範Partner Training,今晚做完節都可以同屋企人一齊做下運動喇~
【中秋節月餅】 【中秋節月餅】 2016-09-15 現時市面上的月餅款式繁多,但無論是傳統、或一些自稱低糖、或以植物油製造、或素食者適合的健康月餅,其實卡路里都相當高的.....
【健身總是半途而廢嗎?9個關鍵錯誤幫你找到放棄真正原因!】 【健身總是半途而廢嗎?9個關鍵錯誤幫你找到放棄真正原因!】 2016-09-13 這年頭健身的人很多,但能持久的人真的很少。好多人一開始狂去健身房。然後過一陣子,就會找藉口軟爛在家。原本好像有希望長出的肌肉就立刻打回原形,變回肥肉了…..其實健身容易放棄不一定是你沒有毅力,而是你健身過程出了問題。所以大家快來看看是不是曾犯過以下這些常見錯誤吧!
【別再獨自健身了,他們可幫你一把】 【別再獨自健身了,他們可幫你一把】 2016-09-12 很多女生都希望自己可以擁有苗條的身材,可是卻總是少了那個堅持下去的心。除了控制均衡的飲食以外,最有效的方式就是運動,而健身則是其中一個最佳的選擇。然而,大部分女生都會因為失去了毅力而導致減肥失敗......
【太可怕了,你吃的_ _,不是真正的_ _??】 【太可怕了,你吃的_ _,不是真正的_ _??】 2016-09-12 現在一般市售的食品,不加點人工香料、不加點香精就好像跟 "美味" 無法畫上同義詞,但是你知道還有更讓你意想不到的驚人內幕嗎?
【每天工作逾12小時,小心"過勞肥"】 【每天工作逾12小時,小心"過勞肥"】 2016-09-09 工作時間太長,不只要小心過勞死,還要小心過勞肥!
【背部肌肉訓練二】 【背部肌肉訓練二】 2016-09-08 今日會由Body Builder Edge為我們示範背部肌肉訓練的動作及注意事項。
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