健康資訊

【不要以為吃火龍果很健康!愛吃的人一定要注意的「5大禁忌」!】 【不要以為吃火龍果很健康!愛吃的人一定要注意的「5大禁忌」!】 2016-12-05 火龍果營養豐富,裡麵富含:大量的胡蘿蔔素、維他命A、B、C、鈣、有益於心臟健康的單不飽和脂肪。可以幫助我們人體降血壓、降血脂、減少罹癌機率、養顏美容、排毒。
【手臂怎麼練都唔夠man? 7個原因告訴你二頭肌練練唔起的原因!】 【手臂怎麼練都唔夠man? 7個原因告訴你二頭肌練練唔起的原因!】 2016-12-03 通常剛開始健身的型男們,第一個下手的部位就是手臂。畢竟手臂是男生最常露出來的部分,也是最能適當展現男人味的關鍵。加上手臂練得好看,穿什麼衣服就都好看,所以算是CP值很高的健身首選。但許多人天天練,卻總覺得效果沒有想像中那麼好? 常見的7點練不出二頭肌的原因,大家快來比對一下,自己犯了哪個錯!
【公認最容易發胖的「10大垃圾食品」,你吃了幾個?】 【公認最容易發胖的「10大垃圾食品」,你吃了幾個?】 2016-12-03 導致你肥胖的原因是什麼?吃得多,動得少? 但是為什麼有些人也是天天吃吃吃,也沒見他們有動幾下,為什麼就沒有發胖呢?這可能跟你吃的食物有關係。
【早餐其實要大魚大肉?阻止身體發胖的4種豪華早餐】 【早餐其實要大魚大肉?阻止身體發胖的4種豪華早餐】 2016-12-02 早上起床胃口沒開,通常會吃得比較清淡,像是稀飯、雞蛋或是麥片、牛奶和麵包。但是倫敦健身教練Greg Cornthwaite開出以下4種早餐食譜,裡面竟然有牛、羊、魚等等大魚大肉?他說,這樣吃反而可以阻止你的身體發胖!
【FBI教你3句睇穿 - 上司講大話!】 【FBI教你3句睇穿 - 上司講大話!】 2016-12-01 臨到年尾,尤其12月,係最多人講大話嘅月份,點解咁講呢?因為員工加薪,呢個時候,無論係上司定老細,都好有可能講大話。
【這10種食物隔夜吃,吃了等於慢性自殺!】 【這10種食物隔夜吃,吃了等於慢性自殺!】 2016-12-01 冬天氣溫降低,不用冰箱食物就可以完好的保存不會變質。因此,很多節儉的家庭,頭一天晚上的飯菜吃不了,就留到第二天熱了吃。此外,有些上班族為了節省時間,頭一天就將第二天的飯菜做出來。可是隔夜食物有害無益,甚至有的隔夜食物還能要人命。以下十種隔夜食物,大家須注意!
【心靈與體重】 【心靈與體重】 2016-11-29 不談飲食和運動。而是從一般人很少思考的角度來探討瘦不下來的原因,那就是 “你的心靈”。
【為什麼跑步無助於你減重的五個原因】 【為什麼跑步無助於你減重的五個原因】 2016-11-29 非常多人選擇「跑步」運動來進行減重/減肥/減脂,但也不少人說,減到一個程度之後就降不下去了,有的人甚至體重上升了。到底是什麼原因呢?SHAPE 網站上有一篇文章,關於5個利用跑步減肥的誤錯……
【這些「假裝健康」食物吃多會變胖!】 【這些「假裝健康」食物吃多會變胖!】 2016-11-28 所有的人都知道應該多吃蔬菜水果,但每個人都會不小心沉溺在壞的食物上,不過有些看似健康,實際上對身體一點幫助都沒有,吃多還會變肥,這些都是營養師避之唯恐不及的食物,而哪些東西在他們心中是榜上有名的壞食物?
【不知道自己的體脂率,減肥再努力也是白費】 【不知道自己的體脂率,減肥再努力也是白費】 2016-11-27 我們經常說減肥不是減體重,而是減掉自己的脂肪,那麼我們如何知道自己減肥的時候,減掉的是肌肉還是脂肪呢?這個時候,就需要瞭解自己的體脂率了。體脂率是什麼?體脂率是指人體內脂肪的重量占總體重的比例,它能反映出你體內的脂肪含量有多少。
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