健康資訊

【吃藍莓9大好處!防癌、抗老、降膽固醇,還有...】 【吃藍莓9大好處!防癌、抗老、降膽固醇,還有...】 2017-01-08 藍莓一向是歐美國家的「超級食物」,抗氧化能力強,健康好處多多!英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,美國農業部人類營養中心(US Department of Agriculture Human Nutrition Center)指出,藍莓有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。 以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處,適量食用有益健康!
【女人最容易發胖的四個階段!你知道在什麼時候嗎?】 【女人最容易發胖的四個階段!你知道在什麼時候嗎?】 2017-01-06 要問這世上的女人最害怕什麼? 想必百分之九十以上的女生都會異口同聲的回答,那就是原本曲線的身材突然變形、走樣。原來,女人天生愛漂亮已到這地步,怪不得那些產後變胖還在月子期間就開始想著法子減肥瘦身了。其實女人在以下四個階段,是最容易發胖的。
【餓了再吃還是三餐定時好?飲食瘦身的正確方法是...】 【餓了再吃還是三餐定時好?飲食瘦身的正確方法是...】 2017-01-06 最輕鬆的減肥方式莫過於控制飲食,為此,不少人會改掉餓了才吃,不照時間吃飯的惡習,改為三餐定時原則.....
【嚴選!8個浪費時間的行為】 【嚴選!8個浪費時間的行為】 2017-01-05 時間就是金錢,但你有珍惜這些金錢嗎?有外國職場網站嚴選咗8個浪費時間嘅行為,教你平日減少損失。 以下有哪一樣,你都有共鳴?係時候好好反省一下了。
【訓練就是有刺激才有進步】 【訓練就是有刺激才有進步】 2017-01-04 這張鼎鼎大名的圖,在體育界應該是無人不知無人不曉的,其實這就是訓練,就是發生在選手身體的變化。簡單解說一下,這條曲線表達的是身體對於運動訓練的適應反應,當給予人體一個訓練的刺激之後,身體會經歷疲勞(fatigue).恢復(recovery).超補償(supercompensation)這三個階段,然後再回到原本的水準。
【零食健康王黑巧克力的「八好處」】 【零食健康王黑巧克力的「八好處」】 2017-01-04 不少民眾對巧克力情有獨鍾,而告訴您,根據英國《每日電訊報》報導,挑對巧克力不僅美味,還有著這八種好療效!
【健身猛男必做!8大健身器材「鍛鍊體態」!】 【健身猛男必做!8大健身器材「鍛鍊體態」!】 2017-01-03 為了鍛鍊大肌肉、保持壯碩體格,上健身房或私下在家運動都是很多男士每週的例行公事。一到健身房,不論男女大部份就直接上跑步機了,但是根據專業健身教練的建議,除了跑步機外,其實健身房裡的這8項器材可以...
世界上只有想不通的人,沒有走不通的路 世界上只有想不通的人,沒有走不通的路 2017-01-02 世界上只有想不通的人,沒有走不通的路
【新年目標?】 【新年目標?】 2016-12-31 身邊總有d朋友…….每年都聽佢講下年要減肥, 但係……
【皺紋、眼袋、黃褐斑都是「吃」出來的,「五大衰老食物」】 【皺紋、眼袋、黃褐斑都是「吃」出來的,「五大衰老食物」】 2016-12-31 同樣是40歲,有的人的皮膚狀況像30歲,有的人的視覺年齡卻逼近60歲,是什麼導致這中間的巨大差別?
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