健康資訊

【肌肉量越多燃脂率越高!狂做運動也沒有長「燃脂肌」的原因是...】 【肌肉量越多燃脂率越高!狂做運動也沒有長「燃脂肌」的原因是...】 2017-03-10 相信不少人練肌肉除了是讓身材更好看以外,最主要也是希望藉由多肌肉量,燃燒更多脂肪吧?或許你試著常常上健身房,多吃蛋白質,但是肌肉卻一點都沒有長出來,為什麼會這樣呢?根據「Health」報導,只要運動中遇到下列4種情況,就算你天天上健身房也沒有用。
【這時候吃東西最不會累積脂肪了!而身體囤積熱量的高峰時間是....】 【這時候吃東西最不會累積脂肪了!而身體囤積熱量的高峰時間是....】 2017-03-10 說到養成正確瘦身的飲食習慣你會想到什麼?三餐正常吃、少量多餐、多喝水......等這些老掉牙,聽到膩的觀念嗎?根據日本網站報導,扣除這些基本觀念,再進一步利用身體一些原有的機制,就能讓你不節食也能輕輕鬆鬆瘦下來,快來看看有哪些吧!
【6種不宜吃牛油果的人群】 【6種不宜吃牛油果的人群】 2017-03-09 到底近日瘦身聖品之一「牛油果」是不是大家都可以吃呢?到底它真的適合減肥人群吃嗎?牛油果也稱之為「鰐梨」,可以降低心血管疾病、降血壓等等。其實說實話,一種食物有再多的好處,但是吃多了還是會有反效果的。甚至有時候,是會引起一些隱藏已久的敏感反應。我們今天就來看看到底有哪6種人群是不適合吃牛油果的吧!
【正妹私房健身日記,我要平坦小肚!】 【正妹私房健身日記,我要平坦小肚!】 2017-03-07 肚子的肥胖一直都是減重過程中最惱人的問題之一,有時候明明已經吃很少、努力降低卡路里的攝取了,但肚子上那層肥油就是不願離去… 或是有時候已經脂肪率降低了,但常常肚子還是會不穩定的忽大忽小…
【讓你放心吃的七個下午茶完美提案】 【讓你放心吃的七個下午茶完美提案】 2017-03-06 能空出每天下午的一點時間來吃下午茶,大概是忙碌上班族中不可奢求的療癒時光吧。有些人卻礙於減肥而頻頻忌口,不敢多吃,吃的不乾脆。其實只要掌握幾個原則,用對方法,也可以開心的吃下午茶……
【兩種人】 【兩種人】 2017-03-04 這個世界上有兩種人:
【紫色食物當道,你吃對了嗎?】 【紫色食物當道,你吃對了嗎?】 2017-03-04 紫色食物不只空有鮮豔色彩,它們還是高營養密度和抗氧化劑的集合。紫色食物本來就是抗氧化程度很高的植物,它清除自由基的能力強,預防疲累、老化及癌症的效果好。
【週末運動,健康效果一樣好】 【週末運動,健康效果一樣好】 2017-03-04 研究證實,把運動全部擠在週末做完的人,獲得的健康益處,幾乎和那些運動更頻繁的人一樣好。
【辦公室塑身小體操】 【辦公室塑身小體操】 2017-03-02 準備好讓迎接充滿健康活力的自己了嗎?做野做得耐想伸展下?辦公室運動幫到你?
【做GYM時總是遇到很多奇奇怪怪的人,快來看看最討厭遇到的十種人!】 【做GYM時總是遇到很多奇奇怪怪的人,快來看看最討厭遇到的十種人!】 2017-03-01 相信大家都是GYM ROOM 的常客吧!一起來看看最討厭遇到的十種GYM客~!
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