健康資訊

【6個看似平常的動作,但卻在吃飽後不能做!】 【6個看似平常的動作,但卻在吃飽後不能做!】 2017-04-15 吃飽飯後,你通常都會做什麼呢?沖涼、喝茶、還是躺著休息呢?這些開始微不足道的動作,其實已經在不知不覺中對我們的身體造成有害的影響!6大飯後不可以做的事情!
【只吃蔬菜減肥卻更肥?這類蔬菜攝取要注意!】 【只吃蔬菜減肥卻更肥?這類蔬菜攝取要注意!】 2017-04-13 蔬菜富含膳食纖維又有飽足感,常成為控制體重時必備的選項。然而,如果沒有留意吃進肚子裡的量,肥胖可能會偷偷找上門……
【這樣逛街就能瘦!不想運動的你,就去逛街吧!】 【這樣逛街就能瘦!不想運動的你,就去逛街吧!】 2017-04-11 相信大家都知道,每個女生都想瘦,就算瘦了還非常不滿足,心裡想著能越瘦越好。但就是懶得做運動,食欲總是控制不了。 告訴大家,你不想運動沒關係!不想節食沒關係!只要你愛逛街,就能瘦!女人不但愛美,而且還非常愛逛街!女人天生享受購物的樂趣,其實在你逛街的時候,可以燃燒掉很多熱量呢!所以別再一直網上購物啦,選擇親自到商品店可以買到更適合自己的商品之外,還能達到瘦身效果哦!來看看怎樣讓你逛街的同時,又能瘦身吧!
【愛在臉書貼健身照的人比較自戀】 【愛在臉書貼健身照的人比較自戀】 2017-04-10 有些朋友特別喜歡在臉書貼健身房健身、重訓或減肥、慢跑的照片,也或許你自己很愛這麼做。研究顯示,習慣貼出運動、節食相關貼文的人,更可能是自戀的人。
【10種輕鬆減少卡路里的方法】 【10種輕鬆減少卡路里的方法】 2017-04-10 在各個地方稍稍減少卡路里,並不會立刻反映在體重計上,但如果能持之以恆,效果自然會浮現。接下來就是10種輕鬆拋棄過量卡路里的方法.....
【拜拜蝴蝶袖!4招讓你快速擁有纖細手臂!】 【拜拜蝴蝶袖!4招讓你快速擁有纖細手臂!】 2017-04-08 粗壯的手臂讓你都不能穿細肩帶嗎?總是羡慕其他女生手臂細細的選擇衣服的類別也多嗎?研究表明-緊實的手臂就可以讓你視覺上看過去瘦2-3公斤!而家就有4 個Tips 讓你擁有纖細手臂!跟蝴蝶袖說拜拜~
【一個人吃飯,有助減肥嗎?】 【一個人吃飯,有助減肥嗎?】 2017-04-08 跟朋友或家人一起吃飯,雖然會讓心情愉快,也可能毀了你的節食計畫。那如果一個人吃飯,對減肥有幫助嗎?
【避免運動傷害的九大原則】 【避免運動傷害的九大原則】 2017-04-07 誰都不想有運動傷害,偏偏運動傷害常自己找上門來,一有運動傷害不但中斷了規律的運動,甚至影響了日常生活,困擾不已。會造成運動傷害的因素可以區分為三大類,外在因素、本身條件因素和因訓練或比賽造成的因素,試著把他們闡述餘下:
【晚餐吃得晚,糖尿、肥胖來得早!】 【晚餐吃得晚,糖尿、肥胖來得早!】 2017-04-03 「四守則」想長壽就早點開飯 五點、六點、七點,還是八點,甚至九點或九點以後?古人說的過午不食,因為現代人的生活作息與古人有差異自難達成,但是一項研究指出,睡前兩小時進食、或是晚上七點以後進食,會導致心肌梗塞、腦梗塞的機率升高!
【逆境】 【逆境】 2017-04-01 我希望每天早上叫我起床的,不是鬧鐘,而是夢想!
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