健康資訊

【吃飯順序看「顏色」進食就對啦!】 【吃飯順序看「顏色」進食就對啦!】 2017-05-05 相信每個人都知道,稍微調整一下吃飯順序就能輕鬆減下好幾公斤,養成良好又健康的飲食習慣,不過到底是先吃肉墊胃還是先吃菜,總是讓人很難記得住,而且為什麼這樣吃會變瘦其中的原理你們有理解嗎?根據「BizLady」報導,日本精神保健指定醫師Hiromi Okuda在其著書中提到,吃飯順序可用顏色區分,以「先綠,再紅,最後白」的方式進食,並詳細解釋這樣吃飯會瘦的道理。
【「堅持到底」不會讓你成功!】 【「堅持到底」不會讓你成功!】 2017-05-04 從小到大,師長鼓勵我們「堅持到底」,常會說愛迪生發明電燈失敗了 6000 次,國父革命失敗了 10 次。這些故事教我們的,真的是「堅持到底」嗎?愛迪生或國父如果活在今天,會怎麼做?
【30 Days Squat Challenge! 跟著這樣做讓你擁有完美的翹臀!】 【30 Days Squat Challenge! 跟著這樣做讓你擁有完美的翹臀!】 2017-04-30 翹臀許多女性都夢寐以求的。深蹲絕對是健身健美訓練的運動之王。 "無深蹲,不翹臀"。沒翹臀沒關係因為翹臀是可以經過後天的努力練出來的。
【飯後做了這些事 難怪你的腸胃不好!】 【飯後做了這些事 難怪你的腸胃不好!】 2017-04-27 吃飯心情不好,消化也會跟著變差,其實,除了吃飯要好情緒,飯後活動也要慎選。
【三個養成緊實腰線的運動】 【三個養成緊實腰線的運動】 2017-04-24 天氣漸漸回暖了,迎接春夏之際,彷彿已經等不及飛奔海邊了,但一想到要穿美美的比基尼,就開始擔心自己從春節到現在有點放縱的腰線了嗎?別擔心,簡單三個動作,在家持續練習,就能緊實你的腰,擁抱好天氣。
【心在一起,才是團隊】 【心在一起,才是團隊】 2017-04-23 人在一起不叫團隊,心在一起才是團隊! 一日,鎖對鑰匙埋怨道:“我每天辛辛苦苦為主人看守家門,而主人喜歡的卻是你,總是每天把你帶在身邊。” 而鑰匙也不滿地說:“你每天待在家裡,舒舒服服的,多安逸啊! 我每天跟著主人,日曬雨淋的,多辛苦啊!”
【在家也能練出好身材?5大居家健身運動讓你從「肥宅」升級為「男神」】 【在家也能練出好身材?5大居家健身運動讓你從「肥宅」升級為「男神」】 2017-04-22 現在越來越多人喜歡宅在家裡打電腦,連出外走動的時間都沒了,更別說上健身房運動了。整天光吃不動,這樣長久累積下來,身材必定「走樣」。或許你有千百個理由可以足不出戶,但居家健身就沒有偷懶的理由了吧?其實只要用對方法,在家也可以有很棒的訓練效果!快來試看看吧~
【有惱人的蘿蔔腿?5招讓你快速擁有筷子美腿!】 【有惱人的蘿蔔腿?5招讓你快速擁有筷子美腿!】 2017-04-20 擁有惱人的蘿蔔腿嗎?相信每一位女性都希望自己擁有纖細的筷子腿!美腿帶來的衝擊不僅是對男生的吸引,更多的是對你美的讚美呀!但現在問題是要如何快速瘦腿呢? 5招教你如何讓你打造完美雙腿,不管任何時候都能自信的秀出漂亮迷人的美腿啦~
【減肥居然可以吃這麼好!不發胖「蛋」食譜吃出增肌力!】 【減肥居然可以吃這麼好!不發胖「蛋」食譜吃出增肌力!】 2017-04-18 來自法國的義式料理名廚Paco,從小就對料理充滿熱情,因而開啟他的料理之路。年輕時到台灣旅行、對台灣文化感到好奇,台灣人的熱情也讓他留下深刻的印象因此決定留在台灣耕耘。擅長用一種食材變化出多種料理的Paco,日前出版專為台灣人量身訂做的《Mr. Paco's 101道美味經典蛋料理全書》,要讓每個人在家就可以輕鬆做出美味可口的蛋料理。
【成功】 【成功】 2017-04-16 成功是失敗的累積 坦然面對失敗挫折 你將能夠捲土重來
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