健康資訊

【朋友如酒久釀更醇!7個老朋友更好的原因】 【朋友如酒久釀更醇!7個老朋友更好的原因】 2017-06-29 朋友是生活不可缺少的元素,你有沒有發現:很少有朋友能長久地相處下去?但是人愈長大總感到愈難得到真摯的友情,回想從前的朋友更感到彌足珍貴。為什麼會而這種感受?
【「運動女孩」必須養成的10個好習慣】 【「運動女孩」必須養成的10個好習慣】 2017-06-28 正如減肥是女孩畢生的事業,運動也是終生的功課。要讓運動過程和日常生活更好,有些好習慣要好好培養唷!
【名模也瘋狂?揭開「裸食」的神秘面紗】 【名模也瘋狂?揭開「裸食」的神秘面紗】 2017-06-28 要排毒減重,除了運動外,調整進食習慣必不可少。最近歐美掀起一股「裸食」熱潮,連好萊塢名模影星也紛紛仿效。現在就來看一下「裸食」有什麼奧妙。
【餐餐「水果餐 = 減肥」?】 【餐餐「水果餐 = 減肥」?】 2017-06-27 不少人都非常樂於只吃水果不吃晚飯。可是,水果當飯吃,真的能減肥麼?健康嗎?
【想成效事半功倍?把握黃金運動時間!】 【想成效事半功倍?把握黃金運動時間!】 2017-06-26 眾所周知,運動在塑身減重過程中相當重要,但是有沒有發現,明明都是做相同的運動,自己和其他人的效果差一大截?這很可能是因為你所選擇的運動類型和做運動的時間並不是最佳配搭.....
【5重點背部訓練,打造厚實背肌!】 【5重點背部訓練,打造厚實背肌!】 2017-06-23 比起其他部位的訓練,背部肌肉的訓練,似乎是比較難體會肌肉感受度的部位,而大部分的人往往感覺到二頭肌出力比較多。要練好背部除了感受度外,各個背部的角度都要訓練到,才能夠打造又寬又厚實的背肌。 以下的五個秘訣教你如何做到!
【TWICE子瑜和MOMO的好身材秘訣大公開!】 【TWICE子瑜和MOMO的好身材秘訣大公開!】 2017-06-22 韓國女團TWICE在世界各地都有超高人氣,9位成員中各自有各自的特色。其中成員之一周子瑜,這位臺灣女孩的美貌和姣好身材更是備受矚目。究竟子瑜是怎麼樣維持她的好身材呢?早前TWICE參加節目《The Body Show 2》裡,在被問到誰的身材最好時,大家都一致認為是子瑜和MOMO。
【30天大挑戰,還你筷子腳!】 【30天大挑戰,還你筷子腳!】 2017-06-21 睡覺前仲係度睇刷facebook Instagram? 這樣是不會瘦的呢!今晚就來做做腿部運動,bonus還會瘦小腹呢!跟著做30天你會看到效果哦,是不是很正呢,這個動作叫做黃金剪刀腳!來學學正確動作吧~Let's Go!
【減肥不敢吃「澱粉」? 別再以為吃白飯、麵包一定會胖了!】 【減肥不敢吃「澱粉」? 別再以為吃白飯、麵包一定會胖了!】 2017-06-21 許多女生對於碳水化合物總是會有莫大的恐懼感,好像每天只要多吃一口白飯或麵包,就會一輩子瘦不下來似的,許多人總是拒碳水化合物於千里之外。但其實碳水化合物也是有種類之分,身為提供我們體內能量來源的主要營養素,只要了解何謂碳水化合物的話,就能安心享受食物美味、不用擔心發胖,也能提供身體足夠的能量來源!
【健身怕成筋肉女?四個常見的運動謬誤】 【健身怕成筋肉女?四個常見的運動謬誤】 2017-06-20 想好似《神奇女俠》Gal Gadot 咁有結實的身形、健美的身材、完美的線條?但講起做重量訓練,好多女生都耍手擰頭,怕練到好似筋肉女。但其實重量訓練絕非洪水猛獸,反而是女士們修靚線條,加速消脂的恩物,以下會解答健身4大誤解,話你知為何女仔要有靚身形,重訓非做不可。
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