健康資訊

【運動前後進食正確,助你更有效燃脂!】 【運動前後進食正確,助你更有效燃脂!】 2017-08-23 想減肥成功是需要運動和飲食同時配合。但很多人都不知道運動前後應該吃甚麼,其實只要選對正確的食物,運動減肥的效果就會加倍!
[小清新食譜] [小清新食譜] 2017-08-22 夏日熱辣辣,熱到無胃口?等小編介紹一個外國好常見,簡單又飽肚嘅早餐/小食啦!佢就係”隔夜燕麥” ,而且你仲可以按照個人口味調整食譜添!等小編介紹幾個我最鐘意嘅口味啦~
[告別大象腿] It’s leg day! [告別大象腿] It’s leg day! 2017-08-21 唔少男仔同女仔都想練出一條”美腿”。男仔練腿可以練齊上下身,保持身形均稱。女仔就可以修細腿部,趕走大象腿。夏天為大地帶來美腿,如果你都想成為一份子,下文就幫到你~
【你有冇(空肚)食早餐?】 【你有冇(空肚)食早餐?】 2017-08-18
【腦力大挑戰!】10個健身冷知識 【腦力大挑戰!】10個健身冷知識 2017-08-18 你係專業嘅健身從業員?定係健身新手?覺得自己對健身嘅認識有幾深呢?睇下自己識幾多個健身冷知識啦!
【上班族必睇,同駝背講拜拜】 【上班族必睇,同駝背講拜拜】 2017-08-17 上班族早上返工時已經要長時間探著頭對電腦,放工回到家後又會超級放鬆地癱在沙發上低著頭玩電話。如果坐姿長期不正確,很容易就會導致駝背。其實,人體由脊椎、頸椎、胸椎到腰椎都很容易受傷。所以很多時有頸痛的人都人會常伴隨著腰痛。下文就有3 招教大家同駝背講拜拜。
【快跑定慢跑瘦得快D呢?】 【快跑定慢跑瘦得快D呢?】 2017-08-16 好多人都以跑得快,會瘦得快,好似出多D力就會減多D肥。但有人呢又鐘意慢跑。咁到底快跑定慢跑燒脂勁D呢?下文即刻為你揭曉~
【健身不太遲】 各年齡層健身秘訣 【健身不太遲】 各年齡層健身秘訣 2017-08-15 無論你係20歲, 30歲定40歲健身永遠都不太遲。不過,原來唔同年紀嘅人,體質都會有D分別,所以要操嘅地方都係唔同嫁。等小編教下不同年齡嘅你要點操啦!
【3 點 3 陷阱】 【3 點 3 陷阱】 2017-08-15 輕輕鬆鬆,咁又過左半日啦!好多人都鐘意係3點3嘅時候食個tea或者港式小食放鬆下。不過,唔好睇D小食細細份,原來佢地嘅卡路里都不比正餐少!好易一唔小心就食多左!隨時肥多幾磅!快D睇下邊D食得,邊D唔好食禁多啦!
【上班族必睇:5大妙法幫你做到每日步行一萬步 】 【上班族必睇:5大妙法幫你做到每日步行一萬步 】 2017-08-10 雖然好多研究都發現,行多D的確係對身體好D。但理想同現實有時都差好遠,身為上班族日坐8個鐘嘅你,點先可以達成營養目標呢?
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