健康資訊

[你在假健身嗎?] [你在假健身嗎?] 2017-09-08 你付出的汗水得到應得的回報嗎?小編身邊的健身朋友都會抱怨健了身一段時間都沒有太大效果。這有可能表示你踏入了健身誤區!
10招加速新陳代謝! 10招加速新陳代謝! 2017-09-08 新陳代謝是一台燃燒脂肪的機器,是決定變胖變瘦的關鍵!但要怎麼才能提高新陳代謝呢?跟著下面10做就啱啦!
跑步健身小知識 跑步健身小知識 2017-09-07 無論是減肥還是健身,都是一件很科學的事,在你下定決心要減肥或者健身時,你應該先要了解這些相關的知識,然後再決定去塑造自己完美的身材,才會對你的健身/跑步有最大的幫助。
外食族必學!6大「挑食」原則 外食族必學!6大「挑食」原則 2017-09-06 想要瘦得快速而且有成效,除了多運動外,飲食控制都不能少,但對於忙碌的外食族來說,要點樣控制飲食又食得健康呢?出街食野時記住下面嘅「挑食」原則啦!
【點解練黎練去都沒用?】就是以下的壞習慣毀了你的健身效果! 【點解練黎練去都沒用?】就是以下的壞習慣毀了你的健身效果! 2017-09-06 去了健身房運動好一段時間,但卻覺得效果不佳?無法達到預期中的成果?到底是出了什麼問題呢? 其實,在日常中的一些壞習慣就是阻撓你鍛鍊肌肉的最大元兇,如果不能改掉這些的話,再多的訓練計畫都係冇用嫁!快來看看以下的健身地雷區,你到底中了幾條啦?
【避免5種剋「肌」食物,助你快D練成六舊腹肌!】 【避免5種剋「肌」食物,助你快D練成六舊腹肌!】 2017-09-06 “想練出肌肉,除了健身也要搭配飲食”這是常識吧!所以,大家除左要知道練出肌肉應該要食咩食物之外,都要知道培養肌肉時“最好少攝取“那些食物!
助你增強記憶力不可缺少的食物! 助你增強記憶力不可缺少的食物! 2017-09-05 話咁快就9月1 日開學啦!不論是大朋友定小朋友,都好易日頭發白日夢,遊魂,好難集中注意力。不過,原來係漫長的工作日,令你成日集中唔到精神的罪魁禍就是你所食的食物啦!以下列出的食物不單止可以維持你從早到晚的工作效率,而且仲可以幫你提高專注能力悿!
5 大食物醫生! 5 大食物醫生! 2017-09-04 食物都可以係醫生?對呀!原來,好多食物都有治療嘅功效,有D仲可以幫人醫病,減輕症狀!你都快D睇下邊D啱你食啦!
5大 “中佬”甩脂秘訣! 5大 “中佬”甩脂秘訣! 2017-09-04 健身不分年紀,係健身室裹你總會發現有一、兩個年紀較大的健身男,不要看輕他們,分分鐘體能好過你!無他的,日日運動, 自然身體會好。好似碧咸、 “狼人”(Hugh Jackman)都一樣已經係一個中佬。如果你都想好似佢地咁,以下的5大秘訣,你一定要知道!
【健身飲食迷思】 【健身飲食迷思】 2017-09-01 不論你係正在健身或是準備健身的人士,對飲食也要加控制,但原來有些 “禁忌”是可以打破的!下文將為你揭曉!
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