韓國女團TWICE在世界各地都有超高人氣，9位成員中各自有各自的特色。其中成員之一周子瑜，這位臺灣女孩的美貌和姣好身材更是備受矚目。究竟子瑜是怎麼樣維持她的好身材呢？早前TWICE參加節目《The Body Show 2》裡，在被問到誰的身材最好時，大家都一致認為是子瑜和MOMO。
究竟他們是怎麼樣練得好身材呢？今天就為大家分享子瑜和Momo在節目中分享的好身材秘訣吧！
1.快走30分鐘子瑜表示，自己經常快走，每次至少都會快走30分鐘。因為快走會比慢跑輕鬆，而且快走可以動到腹部肌肉，可以達到瘦身效果。因此，非常適合想要減重卻懶得運動的人。
2.看影片做運動子瑜透露，自從她出道後，吃的東西比較多。也因為這樣，她必須做更多的運動來消耗這些卡路里。因此，每次工作完回到宿舍，她都會堅持看影片做運動，做完運動才休息。其他成員都表示，子瑜每天堅持運動實在是太厲害，之前他們都想要和子瑜一起工作完後一起看影片作運動，但是實在太累了也因此放棄，只有子瑜一人持之以恆。
3.少喝飲料多喝水天氣炎熱，一般人都喜歡買冰冷的飲料來解渴，可是子瑜堅持不喝含糖飲料，而只是喝白開水。此外，她也會儘量找空檔每隔15分鐘就喝水來補充水分，也可以保持肌膚有充足的水分。
4.跳舞練身材子瑜也大贊Momo的身材很好，擁有完美的11字腹肌。這樣的好身材都歸功於她每天都有練舞的好習慣，運動量大消耗不少的卡路里，也因此練出腹肌來。女孩們也可以自己在家跟著網上的影片教學來學跳舞，雖然跳得不一定會和Momo一樣那麼優美好看，但是絕對可以消耗卡路里，只要持之以恆，相信你也可以練得11字腹肌！
5.運動絕對是好身材的重要因素，不同的運動可以訓練出不同身材部位的肌肉。因此，以下這些不同的運動都可以幫助你擁有好身材。
動作一：仰臥，屈膝90度，吸腹部，吐氣卷高上半身。
動作二：仰臥，肩胛骨平貼地板，抬腿約90度。
接著，肩胛骨不動，臀部往上推。
動作三：仰臥，屈膝90度，吸腹部，吐氣卷高上半身。
吸氣重播身體。只要每天堅持做這三組動作，好身材就離你不遠啦！
總結來說，子瑜和Momo保持好身材的方式其實都很簡單，也很健康，她們不依靠減肥藥物的方法，而是靠健康的運動方法。
資料來源: goody25
