到底近日瘦身聖品之一「牛油果」是不是大家都可以吃呢？到底它真的適合減肥人群吃嗎？牛油果也稱之為「鰐梨」，可以降低心血管疾病、降血壓等等。其實說實話，一種食物有再多的好處，但是吃多了還是會有反效果的。甚至有時候，是會引起一些隱藏已久的敏感反應。我們今天就來看看到底有哪6種人群是不適合吃牛油果的吧！
1.孕婦／哺乳期媽媽
其實對孕婦或是哺乳期媽媽們，是不建議進食牛油果的。那是因為牛油果將會降低人奶的產量。而且牛油果將會造成乳腺受損。如果哺乳期的媽媽吃太多的牛油果後，長期下來，嬰兒會容易腸胃不適喔！
2.超敏反應病患者
超敏反應（Hypersensitivity）病患者對牛油果的攝取量若可以避免，就儘量避免。根據科學研究，牛油果可能會導致某些人群的身體產生過敏現象，吃了牛油果後，皮膚將會出現痲疹、紅斑、發癢的狀況。因此若你吃了牛油果，身體的每一寸肌膚產生以上過敏現象，或是出現暈眩嘔吐的跡象喔時，請務必前往醫藥所檢查自己的身體咯。
3.肝臟疾病病患者
牛油果中的油有分為很多種類。其中幾種種類的牛油果油是會讓肝臟受損的。尤其是墨西哥牛油果中含有的甲氧基苯丙烯（Estragole）和茴香脑（Anethole），這兩種成份已經被科學研究證明是致癌成分之一。所以如果長期食用牛油果，而肝臟不怎麼健康的朋友，你得稍微注意了哦！
4.腸胃與消化能力不佳者
牛油果中的豐富蛋白質和脂肪酸，是屬於比較難被身體吸收甚至是消化的成份。所以，腸胃功能稍微欠佳的朋友，你得和牛油果說聲再見了，以免吃了會出現腹瀉、拉肚子、肚子疼痛等狀況喔！
5.減肥瘦身者
想必讀到這裡，一定很多讀者不敢相信，為什麼牛油果不適合減肥瘦身的朋友。雖然牛油果有豐富的營養，但是牛油果是高熱量的食物，而且主要的營養成份是蛋白質和脂肪酸。若攝取過多的牛油果，是對瘦身沒有幫助，反而會增加體重，越來越肥喔！
6.小孩／嬰兒
6歲以下的小孩子和嬰兒確實不適合吃牛油果。原因是因為小孩子的腸胃較為敏感與弱，不適合吸收與消化牛油果過於豐富的營養成分。也因為牛油果不太適合過敏人群，而小孩子的免疫力系統沒有大人來得強，很大可能會造成皮膚過敏與消化系統變弱。所以建議各位媽媽要控制小孩子攝取牛油果的份量與次數喔！
當然，若你都不是以上人群，那恭喜你！你可以放心的吃牛油果，但是你也得注意哦！牛油果就像蘋果那樣，內有大量的抗氧化成份，一旦切開就很快氧化變色。所以切了之後要在一小時之內吃完喔！還有就是一天最多只可吃2-3個牛油果喔！
還是那句話，無論多好的健康食品，我們都得適可而止的攝取。別因為大家都說牛油果是好的，對身體有多棒，就瘋狂的買來吃！這樣子吃法對身體不但沒有益處，反而吃壞身體，還不知道原因那就很糟糕了
資料來源：joiiup
