為什麼早上要喝檸檬呢？究竟檸檬可以為我們帶來什麼好處？早上喝溫的檸檬水有助於開始我們新陳代謝的一天，它幫助肝臟和消化系統，因此它可以幫助我們控制體重，這只是一個檸檬的好處。
檸檬具有較強的抗菌、抗病毒和免疫增強作用，具有增強免疫力和抗感染的作用；並富有：高維生素C檸檬酸鈣生物類黃酮果膠檸檬的10大好處！每天早上第一件事就是喝檸檬水！
1) 水合作用
檸檬茶的熱水和青檸汁有助於取代我們的身體流失的水份，而脫水將導致迅速衰老和身體的惡化，我們會感到疲憊、緊張，無法思考，便秘等等。
2) 助消化
檸檬汁實際上不能完全排乾淨我們的身體，但它有助於做清潔肝臟和腎臟的工作，它有助於產生我們需要的良好消化酸。
3) 檸檬是一種天然利尿劑
一種天然的利尿劑，可以幫助身體釋放毒素和有助於排毒和保持身體不會有脹氣。
4) 清理皮膚
所有的排毒功效顯然會改善我們的皮膚外觀，我們都知道維生素C是對我們的皮膚好。維生素C，或抗壞血酸，是膠原蛋白的生產的關鍵，一種蛋白質，有助於在新的細胞和血管的生長，加添皮膚的硬度和強度。
5) 提高免疫
最簡單、最便宜和最有效的方法來提高免疫系統-高的抗氧化劑和維生素C，有規律地喝檸檬汁或檸檬茶有助於疾病和疾病的鬥爭。
6)平衡pH值
檸檬是使身體回到平衡狀態最鹼性的一個食物，當我們在酸性時，我們容易受到疾病，但無病生存在鹼性的身體。
7) 清新口氣
檸檬可以幫助清除口腔中的細菌，幫助牙齒的健康，以及保持我們的呼吸新鮮。
8) 促進癒合
如果我們的免疫系統是強大的我們顯然會迅速癒合而檸檬維有豐富的生素C，有助於快速癒合傷口，基本上我們只需要照顧身體包括骨骼和軟骨的組織。
9) 讓我們的心情愉悅
只是一個檸檬的香味可以清理我們的頭腦，提升我們的心情，鼓勵使用檸檬精油，它幫助我們在閱讀時保持清醒與專注的狀態！
10) 有助於減肥
最後但並非最不重要的，檸檬幫助我們保持血液鹼性和而鹼性健康水準的人往往更容易比那些高酸快速減肥。身體很緩慢是因為酸性體質，所以很難減肥。減肥需要我們的系統工作正常，正常排毒，檸檬在這一方面大有幫助。當然，只喝檸檬茶不會帶來所有這些好處，最重要是整體健康的飲食，在早上喝大量的水和檸檬茶將帶來很大的健康效益。
原文出處: goody25
