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【邪惡的後裔 韓國菜卡路里排行榜】

2017-07-29

韓妹個個又高又瘦,叫人羨慕,究竟吃什麼長大? 難道吃泡菜、辣椒多,真的能消脂減肥?邪惡系韓國菜,炸雞、年糕、部隊鍋、人參雞、韓式烤肉,這麼多款韓國菜卡路里,你又知道多少?想減肥又管不住嘴,該怎麼選?小編為你提供由註冊營養師提供的韓國菜卡路里排行榜,你一看便知道! 

韓國菜卡路里 排行榜

榜首三位,全是邪惡韓食!

1部隊鍋

公仔麵、全脂芝士、餐肉、腸仔,全是超高卡食品,在韓國菜卡路里排行榜中位列首位,自己獨吃一個,便吸收了近2千卡,要跳繩14,000下才能消耗,如真的要吃,緊記要多叫幾個朋友分享!

(數字僅供參考: 數字以體重55公斤的女性,每分鐘跳繩70次計算)

2炸雞

油炸的連皮雞,可謂油上加油,超高脂。如果你要配上啤酒當宵夜,就自求多福了!

(數字僅供參考: 數字以體重55公斤的女性,每分鐘跳繩70次計算)

3油膩一類

油膩一類: 泡菜煎餅、韓式拌飯、人參雞湯、烤五花腩

韓式拌飯算是主韓式主食中的屬高卡一類,除了要注意配料中的肥牛之外,石鍋底的搽油也是致肥主因,因此儘量不要吃飯焦。而泡菜煎餅,其實材料本身不算肥,但煎時用得多油。至於人參雞湯,雞湯就充滿了雞皮的油份,結果糯米索埋雞油就更肥!韓燒首選五花腩,一層肥一層瘦,吃一條已爆一餐Quota!

兩個人去吃韓菜,叫一份泡菜海鮮豆腐鍋,再加一碗白飯,叫一客水冷麵或飯卷,吃一小碟泡菜已經夠。韓燒而言,則應避免五花或牛肋等高脂位置,宜多選雞肉、海鮮、西冷、豬扒,夾蔬菜或配一客白飯來吃。