史上最有效瘦身毛巾操一條毛巾，就能讓你瘦！
利用毛巾伸展肢體，輕鬆達到刺激淋巴的功效，有效促進代謝，因為「燃脂，凋塑，排毒」3效合一，所以可以很快減重！這套毛巾操，可說是史上最強，最具功效的瘦身伸展操！
1.首先站起來，分開雙腿和肩膀。抓住捲起的毛巾的兩端，在你的面前垂直伸展。不要鬆開毛巾，繼續抓緊它後，把你伸出來的雙臂向右移動，然後再向上，好像在頭上畫一個半圓的樣子。接著移動你的手臂，把身體傾向左邊
2.照著圖片改變手臂的位置後，將動作變成另一個半圓，向相反方向進行。
3.手臂的動作會好像數字「8」一樣。但記住，腿部盡量不要移動，也不要擺動你的屁股。
資料來源: goody25
