如何有效瘦臉是很多愛美的女士想問的問題，美麗的瓜子臉是很多女士最求的目標，那麼大家知道如何有效瘦臉嗎? 瘦臉的方法有哪些呢？有什麼方法能夠快速瘦臉呢?
運動法
運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉看起來比較肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
面部減肥操
有氧按摩: 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備運動、進行3分鐘有氧運動 第一步、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次，堅持這樣做必有驚人效果，不信大家可以試試看。 第二步、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
資料來源：tifafu
