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【訓練前碳水補充的3個必要理由】 【訓練前碳水補充的3個必要理由】 2020-01-21 什麼是碳水? 就是糖!!!
【緩解緊張和壓力食品系列】 【緩解緊張和壓力食品系列】 2020-01-15 香港人生活壓力大,有時候很容易緊張,每日要攝入足夠的營養元素,才能緩解緊張情緒和心理壓力。
脂肪肝系列 脂肪肝系列 2020-01-08 脂肪肝 (Fatty liver) 指的是脂肪在肝臟過度的堆積。當脂肪的重量佔了肝臟的 5%~10%,就會形成脂肪肝。
【當您想到膳食纖維時會想到什麼?】 【當您想到膳食纖維時會想到什麼?】 2019-11-05 秋天乾燥,容易出現便祕或大便較硬。除了進食潤燥食物,攝取足夠膳食纖維同樣重要。
【冰皮/奶皇點揀好?】 【冰皮/奶皇點揀好?】 2019-09-13 近年好多人都愈黎愈著重健康,放棄傳統月餅而改為感覺較為健康的冰皮/奶皇月餅~ 咁到底呢d月餅既既卡路里係幾多? 邊款月餅最邪惡?
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【什麼時間吃水果最好?】 【什麼時間吃水果最好?】 2019-08-01 網傳「飯前吃水果,致肥又傷胃」,「飯後緊上吃水果增加致癌風險」,亦有說法是晚上盡量不要吃水果,有損身體健康….
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【想減肥?記住神奇的飲食減重數字!】 【想減肥?記住神奇的飲食減重數字!】 2019-07-25 想減肥,除了認真堅持和意志力,飲食的神奇「減重數字」,你也要掌握!包括:減肥期的喝水量、攝取的食物比例。 想減肥?請遵守這些飲食減重數字!
【如何開始運動 ?】 【如何開始運動 ?】 2019-07-24 眼見自己身材漸漸走樣,又經常腰痠背痛,好多人都會產生「要開始運動了」的想法。講就容易,但如何開始?
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