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今日辛苦晒阿Ling 喇, 一陣要趕番公司開會都上一上黎做運動......

睇下佢今天做左d咩先~

1. Cardio

2. Chest fly

3. Cable bicept curl

4. Fitball reverse crunch

* 課程效果須配合均衡飲食和因人而異