有人問「為什麼疼痛的時候會想哭？哭泣能緩解疼痛感嗎？」
是的！哭泣，是人的一種自我保護，它作為情緒的表現形式出現，可以降低人自身對於疼痛的感受程度。
一、情緒的變化會直接影響人對於疼痛的感受程度。
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態，最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、恨等。研究表明，情緒的變化可能會直接影響人對於疼痛的感受程度。同一個人，在不同的情緒狀態下面對同樣程度的傷害性刺激，他的疼痛感覺也是不一樣的——比如手被劃了一下，一次發生在很恐懼的情形下，比如深夜被人尾隨；另一次發生在很開心的時候，比如聽到自己被加薪、升職的好消息，兩次的疼痛程度會差得很多。即恐懼情緒會增強疼痛感覺，而喜悅情緒會減輕疼痛感覺。
所以，疼痛讓人哭泣，其實就是人體的一種自我保護，即用情緒變化來降低自身對於疼痛的感受程度。
二、長期疼痛不僅嚴重影響患者的軀體、心理和社交功能，而且還影響到其家庭乃至社會。
長期的慢性疼痛，會形成複雜的疼痛綜合徵或中樞性疼痛，使普通的疼痛變得非常劇烈和難以治療，導致機體各系統功能失調、免疫力降低而誘發各種併發症。
三、哭泣減少疾病，延年益壽。
有關證據表明哭泣與副交感神經系統的激活有關 , 表現為心跳減慢並使我們放鬆而不是激動。但當他們哭後平息下來 , 可以看到他們從興奮副交感神經到平靜的轉換過程。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。
強烈的負面情緒會造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發泄途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。
哭泣的女性大約比男性 ( 93 % 比 4 4 % )多兩倍。在現實生活中，女性比較容易讓自己的情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病、延長壽命。因此，女人壽命較男性長也可能與情緒得以發泄有一定的關係。
哭泣和情緒的表達是溝通和釋放壓力的有效方式！所以，如果你很累了，很疲憊了，想哭就大聲哭出來吧！
資料來源：每日頭條
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